La STEP è l'unica scuola di danza a proporre il GYROTONIC® e la GYROKINESIS® nella zona di Bracciano.

 

 

Il GYROTONIC® e la GYROKINESIS® fanno parte della Gyrotonic Expansion System®.

 

Il GYROTONIC® caratterizzato dall’utilizzo di un macchinario (PULLEY) e la GYROKINESIS® esclusivamente praticato su uno sgabello ed un tappetino.

 

Il Gyrotonic Expansion System®. può essere descritto come una combinazione di esercizi ispirati a molti principi chiave della ginnastica, del nuoto, della danza, dello yoga, del tai-chi. Questo metodo si rivolge al corpo umano nel suo insieme, puntando l’attenzione sulle possibili direzioni di movimento della colonna vertebrale, in particolare su quelli circolari.

 

Circolarità significa: flusso ininterrotto di movimenti.  

 

Ogni esercizio é sincronizzato con una specifica respirazione ed è eseguito attraverso cambiamenti ondulatori e ritmici, che consentono una stimolazione aerobica, dolce o più intensa, del sistema cardio-vascolare.

 

Sviluppa le potenzialità di movimento della colonna vertebrale, migliora la coordinazione, aumenta la flessibilità; la postura ne trae immediato beneficio.

 

A chi è rivolto

 

GYROKINESIS® - GYROTONIC® PER LA COLONNA VERTEBRALE: adatto per tutti coloro che soffrono di problemi legati alla colonna vertebrale e desiderano ritrovare benessere muovendosi. Una colonna vertebrale sana e forte è il presupposto per un corpo altrettanto funzionale.

 

GYROKINESIS® - GYROTONIC® PER BAMBINI E ADOLESCENTI: lezioni specifiche per i più giovani, per migliorare i problemi legati alla postura nella fase di crescita e in generale per prevenire dolori a carico dell’apparato articolare, frequenti in età adolescenziale.

 

GYROKINESIS® - GYROTONIC® PER SPORTIVI: ottimo complemento di allenamento per gli sport (in modo particolare il golf e gli sport di rotazione), consente di acquisire maggiore flessibilità a livello articolare e muscolare, aumenta la resistenza e la concentrazione e migliora la coordinazione.